塩をそのまま食べる
最近、塩をよく食べるようにしています。舐めるというよりは、そのままぼりぼりと食べる、という感覚です。
ストレスに弱かったり、アレルギー体質だったり、慢性的な倦怠感や頭痛で悩んでいるという場合に、「マグネシウム不足」が原因として考えられる、といった声を、SNS上で見かけ、マグネシウム不足には、にがりや天然塩がおすすめされていたので、塩やにがりなら、良質なものを買ったとしても、それほど値段がかかるわけでもないし、ちょっとした健康法だと思って試しています。
塩やにがりと一口で言っても、きっと質に関しては色々あるでしょうから、できるだけ良質なものを選ぶようにします。
特に塩に関しては、ちゃんと自然塩を選ぶようにという話ですが、自然塩だからと言っても、それほど値段が高いわけでもなく自然食品のお店を探さなくても、普通にAmazonでも手に入ります。
僕は上記の症状だけでなく、足の裏がよくつる、まぶたがピクピクする、寝違えを繰り返す、といったこともしばしば起こったので、マグネシウムを重点的に摂ろうという判断に至り、にがりに関しては、痛みのある部分に塗るという人もいますが、基本的にはお風呂に入れるようにしています。
塩は、ミネラルウォーターに入れて飲むか、手のひらに軽く載せて、そのままぼりぼりと食べるようにしています。
よく健康のために減塩を、といった話もありますが、それについては、どうなんだろうか、という指摘もあり、塩をちゃんと摂る、マグネシウム不足を補う、という視点自体は大切なのではないかと思います。
＞＞｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実
それに、塩を意識して摂るようにする、という程度のことですし、その都度自分で体の変化を見ながら体の声に耳を傾けるようにしていこうと思います。
ちなみに、マグネシウムは天然の下剤と言われているので、場合によっては摂りすぎるとお腹がゆるくなることがあるようです。下痢や軟便というのは、マグネシウム摂取で起こり得ることで、特に白湯に塩を入れて飲むと、お腹がゆるくなることもあるものの、すぐに自然と治ります。
その辺りは、試しながら適量を自分で模索していく必要があるかもしれません。
とりあえず、塩をそのまま食べること自体で、なにか問題が起きると言うことは特にないですし、持病の症状が軽くなることがあるので、この塩健康法はもうしばらく続けてみたいなと思います。
生命の源ですし、塩が身体にとって大切なことは間違いないのでしょう。
味噌をそのまま食べる、というのはそんなに抵抗はないかもしれませんが、醤油をそのまま飲むと言ったら、ちょっとしんどそうな雰囲気があります。
塩をそのまま食べるというのはどうなのでしょう、僕自身はそんなに抵抗はありませんでしたが、普通に食事として他の栄養価も含めて考えるなら、玄米の塩おにぎりが、一番手軽なパワーフードなのだと思います。
ちなみに、以下は、僕のおすすめの塩やにがりです。
アフィリエイトにおすすめのASP
ASPとは、アフィリエイト広告とアフィリエイターを繋ぐ仲介業者のことです。アフィリエイト広告を貼る場合、まずはASPに登録します。
ここでは、アフィリエイトにおすすめのASPを紹介したいと思います。
どのサイトも無料登録なので、とりあえず最初に一通り登録しておくとよいでしょう。
おすすめ１、A8.net
言わずと知れたASPの大手。満足度ランキング７年連続１位。とにかく提携企業（広告）が多いことがメリットです。
ひとまず「ここ」というASP。健康や美容関連にも強いです。
おすすめ２、もしもアフィリエイト
もしもアフィリエイトは、Amazonも通りやすいので、Amazon関連のアフィリエイトを使うならもしもアフィリエイトは登録しておくとよいでしょう。
おすすめ３、バリューコマース
バリューコマースのメリットは、スマホのオーバーレイ広告があることと、メルカリなど意外とバリューコマースにしかない案件がある点です。
基本的には、この三つのASPを活用しています。
アフィリエイトは、この三社と、Amazonアソシエイト（Amazonは上記のASP三社でも提携が可能です）、グーグルアドセンスがメインとなっています。
どれも登録無料なので、複数あればリスクヘッジにもなりますし、各社で扱っている案件も違うので、ASPは登録だけでも行っておくとよいでしょう。
その他、afb（アフィb）も有名どころで評価の高いASPです。
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