木村多江の美容法は、食生活と瘢痕組織マッサージ
女優の木村多江さんは、１９７１年生まれ。独特の雰囲気といつまでも若々しい美しさが魅力の日本を代表する名女優さんです。
今回は、木村多江さんが美容法や健康法として行なっている食生活と、ジムで施術してもらっていると言うマッサージ法「瘢痕組織（はんこんそしき）マッサージ」について紹介したいと思います。
木村多江さんの食生活
木村多江さんは、「野菜ソムリエ」の資格を持ち、食生活も野菜中心。
豚汁やスープなどにたくさんの野菜や根菜類を入れ、なるべく旬の野菜を摂取するようにしているとのこと。
食生活に野菜を盛り込む工夫として、スープはもちろん、青汁やアサイージュース、野菜ジュースなどを活用したり、野菜の煮物を作り置きしているそうです。
また、野菜だけでなくタンパク質も大事にし、卵を食べたり大豆プロテインを摂るように。
こうした日々の食生活が、デビュー当時の２０年前と変わらぬ美しさの秘訣のようです。
瘢痕組織マッサージ
食生活の工夫だけでなく、身体のメンテナンスとして木村多江さんが行なっているのが、瘢痕組織（はんこんそしき）マッサージです。
瘢痕組織マッサージとは、日々の生活や年齢によって凝り固まった体の各部の筋肉の「癒着」を剥がすようにほぐしていくマッサージで、痛みを伴うものの終わると体が一挙に楽になるそうです。
木村多江さんは、この瘢痕組織マッサージを恵比寿のパーソナルジム「パーフェクトボディライフ」で、二週間に一度受けているとのこと。
人間は生活するなかで、活動する度に骨や関節を動かし磨耗していきます。歯に付着する歯石のように見えていれば専用の研磨機で削れますが、膝や股関節や顔の中の関節や骨は露出していないので取り除くのは困難です。
日本ではまだ殆ど行われていない手技ですが、アスリートの怪我の改善や、腰痛、肩こりから小顔効果等、骨や関節を若い頃のように動きやすくしていく施術です。
パーフェクトボディライフ「瘢痕組織除去施術」
痛みは辛いものの、この瘢痕組織マッサージによって凝り固まって老化した筋肉が２０歳は若返るとも言われています。
筋トレや運動がどうしても続かないという方は、こうした専門のトレーナーさんがいる施設に通うとよいかもしれません。
ちなみに、この瘢痕組織マッサージと似たような療法としては、トリガーポイント療法というのもあります。
近くに瘢痕組織マッサージのできる場所がない場合は、トリガーポイント療法を行っている施術院などを探してみるとよいかもしれません。
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＞＞自分でもできる「瘢痕組織施術マッサージ」のジムや方法
以上、女優・木村多江さんが日々のケアとして行っている食事の工夫と、瘢痕組織マッサージでした。
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