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荒木飛呂彦の睡眠、運動、一日一食の食事

荒木飛呂彦の睡眠、運動、一日一食の食事

漫画『ジョジョの奇妙な冒険』の作者である荒木飛呂彦(あらきひろひこ)さんは、仙台市出身で、1960年生まれの58歳(2018年現在)です。

代表作の『ジョジョの奇妙な冒険』は、1987年に週刊少年ジャンプで連載が開始され、20年以上も続き、シリーズ総計で122巻の長寿作品です。

王道でありながら実験的、とも称される独特な立ち位置で人気の漫画もさることながら、ほとんど変わらない荒木飛呂彦さんの若々しい見た目も注目を浴びています。

波紋使いとは、『ジョジョの奇妙な冒険』に登場する戦闘形態及び、その形態を用いて戦う者を指し、東洋の仙道に伝わる秘術の一つに由来します(参照 : 波紋使いとは)。

荒木飛呂彦さんも、デビュー当時の写真からほとんど変化なく若さを保っていることから、波紋使いではないか、という噂まで広がるほどです。

この荒木飛呂彦さんの60歳近くになっても20代の頃と変わらぬ若々しい見た目を保つ秘訣は、一体どこにあるのでしょうか。

どうやら、その秘密は荒木飛呂彦さんが実践するストイックな健康法にありました。荒木流の健康法を簡単にまとめると以下の通りです(フリーランスの健康管理にも参考になると思います)。

荒木飛呂彦さんの健康法
  1. 夜は10時就寝し、朝は5時半起床
  2. 運動は、ジムで水泳やトレーニング
  3. ストレス解消に、趣味に没頭したり一時間ほど散歩
  4. ほぼ一日一食(朝食は自作の野菜ジュース、昼食は野菜中心のメニュー、夕食は食べない)

まず一つ目の若さの秘訣として、じっくりと睡眠を取る、ということが挙げられます。

漫画家というと徹夜続きのイメージですが、荒木飛呂彦さんはほとんど徹夜をしないそうです。夜は10時に就寝し、朝は5時半に起床というリズム。

仕事は、日曜日にネームをつくり、月曜から木曜までは作画。そして金、土はしっかり休養をとる。この執筆のサイクルを、もう10年以上続けているとのこと。

また、50歳を過ぎてもジムに通い、トレーニングや水泳など定期的な運動も続けています。

ストレス解消としては、趣味に没頭する時間をつくったり、散歩を小一時間ほどするそうです。

運動だけでなく、休日は完全オフということなのでしっかり休息をとることもストレス発散に繋がっているのでしょう。

荒木飛呂彦さんは、食生活も自分なりのリズムや哲学を持っているようです。

朝は自作の野菜ジュースを飲み、昼食も野菜中心のメニューで、夕食は食べない、という一日一食に近い少食の食事法を取り入れているようです。

一日一食や少食は、ビートたけしさんやタモリさん、福山雅治さんなども実践しています。

運動や食事法、そして、ちゃんと休息をとった仕事や生活のリズムを重んじるという点では、作家の村上春樹さんとも似ているかもしれません。

以上、荒木飛呂彦さんの若さの秘訣である睡眠と運動と食事の健康法でした。

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めたもん
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2015年頃からワードプレスでブログを書いています。最近「JIN」を使い始めました。不器用にもがきながら模索中、ワードプレスのこと、JINの設定方法、また過去に脚本家を目指して教室に通っていたこともあるので文章についても書いていきたいと思います。

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